100.6 FM KnossosFM
Κι όμως, είναι αλήθεια. Υπάρχει μια δίαιτα που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι, χωρίς να νιώθετε έντονες λιγούρες μέσα στη μέρα.
Body
Θες σέξι, καλλίγραμμα χέρια; Αυτές είναι οι top ασκήσεις για δικεφάλους για να διώξεις το λίπος στα χέρια και τα μπράτσα
17:45 | 13/02/2018
Body
Σε αυτό το βίντεο, η μπαλαρίνα Mary Helen Bowers μας δείχνει ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι.
17:56 | 09/02/2018
Body
Συνήθως όταν κάποιος θέλει να μας αποδείξει ότι γυμνάζεται, σηκώνει την μπλούζα του για να μας δείξει τους κοιλιακούς του.
09:49 | 08/02/2018
Body
Η τάση των τελευταίων ετών επιβάλλει ένα καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και ένα δυνατό «γραμμωμένο» στους άνδρες. Ίσως να αποτελεί και το πιο δύσκολο κομμάτι του fitness!
12:14 | 01/02/2018
Body
Το λίπος γύρω από τη μέση, το λεγόμενο σωσίβιο, εκτός από αντιαισθητικό αποτελεί και δείκτη κακής υγείας. Παράλληλα όμως, είναι και ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για τη μείωση του λίπους.
11:11 | 29/01/2018
Body
Hint: Δεν περιλαμβάνει γυμναστική ή δίαιτα
10:35 | 24/01/2018
Body
Μπορούμε να αλλάξουμε το σώμα μας βάζοντας στην καθημερινότητά μας τρεις παραλλαγές του βασιλιά των γυναικείων ασκήσεων: του squat ( «βαθύ κάθισμα», ελληνιστί).
13:38 | 16/01/2018
Body
Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που φροντίζει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα σας. Αν η γιόγκα άλλαξε τη ζωή μιας ηλικιωμένης γυναίκας, μπορεί να αλλάξει και τη δική σας!
12:51 | 27/11/2017
Body
Δείτε τι υποστηρίζει η γυμνάστρια των σελέμπριτις Νικόλα Αντισον!
16:46 | 18/10/2017
Body
Ποτέ δεν θα περίμενες ότι υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να σου δώσουν μερικούς πόντους παραπάνω, ακόμα κι αν έχεις ξεπεράσει την ηλικία της ανάπτυξης!
11:42 | 09/10/2017
