100.6 FM KnossosFM
Ποτέ ως τώρα δεν πιστεύαμε ότι θα μπορούσε
η γυμναστική και το σέξι να συνδυαστούν σε
μία πρόταση. Κι όμως οι εποχές...
10:03 | 15/05/2014
Body
Το Spinning είναι ένα πρόγραμμα ομαδικής άσκησης ποδηλάτου σε εσωτερικό χώρο, που δημιου
10:00 | 23/01/2014
Body
Το TRX είναι μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης, άκρως αποτελεσματική για τον ασκούμενο που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ..ενός ιμάντα!
14:55 | 15/01/2014
Body
Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Ξεχάστε τη Zumba, το Aerobic και τη βαρετή για πολλούς επαναλαμβανόμενη προπόνηση με τα συνηθισμένα όργανα γυμναστικής στο γυμναστήριο.
09:00 | 09/01/2014
Body
Εμείς οι γυναίκες, όσο περνούν τα χρόνια, μια χαλάρωση στα χέρια την έχουμε. Και για να μην προδίδουν την ηλικία μας τα μπράτσα μας, ας κάνουμε κάποιες βασικές ασκήσεις, που θα κάνουν τα χέρια μας να παραμένουν σφιχτά και να μην «κρεμάσουν» ποτέ.
12:00 | 06/01/2014
Body
Ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος εκγύμνασης στο σπίτι είναι με τη χρήση μιας μπάλας γυμναστικής. Οι ασκήσεις με τη χρήση αυτής της μπάλας, χρησιμοποιούνται στην αθλητική προπόνηση, στο πλαίσιο της γενικής φυσικής κατάστασης και έχουν ενσωματωθεί σε προγράμματα, όπως yoga και pilates. Αγοράστε μία με μόλις 20€ και πειραματιστείτε με ποικίλες ασκήσεις.
13:55 | 03/01/2014
Body
Το τρέξιμο, το περπάτημα ή το τζόκινγκ καλό είναι να βρίσκονται στην καθημερινή μας γυμναστική. Όχι μόνο βοηθούν να...
14:44 | 23/12/2013
Body
Χειμώνα, καλοκαίρι τα πόδια μας πρέπει να είναι σε άψογη φόρμα. Είτε αυτά αναδεικνύονται με τα σορτς μας, είτε με τα...
23:02 | 18/12/2013
