Η Μαρία Ηλιάκη μιλώντας στο fitness αφιέρωμα του περιοδικού People αποκάλυψε πως άλλαξε το πρόγραμμα γυμναστικής της​ και υιοθέτησε ένα νέο τρόπο άσκησης που αποδείχτηκε πως της ταιριάζει πολύ​.

«Είχα κουραστεί από τις προπονήσεις μέσα στο γυμναστήριο και θέλησα να αλλάξω τις αθλητικές μου συνήθειες. Ξεκίνησα κολύμβηση στο ΟΑΚΑ και ακολουθώ συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων με τον προπονητή μου, τον Αλέξη. Επειδή έχω ένα θέμα με την πλάτη μου, κάνουμε ασκήσεις για ορθοσωμία και μυϊκές ανισορροπίες» εξηγεί η παρουσιάστρια και είπε πως γυμνάζεται 3 φορές την εβδομάδα.

Ενώ, όπως εξήγησε  ​από τη διατροφή της έχει βγάλει τα τηγανητά και τη ζάχαρη, χωρίς να έχει διατροφικές εμμονές.