Η ανάπτυξη δεσμού με το μωρό μας είναι πολύ σημαντική...για τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη κι εξέλιξη του βρέφους.

Είναι η οικοδόμηση μιας σχέσης ζωής που ξεκινάει ήδη από τη φάση της εγκυμοσύνης και δυναμώνει μετά τη γέννηση. Τα μωρά ανακουφίζονται από τη ζεστασιά του σώματος της μητέρας τους, από τον ήχο της φωνής της, καθώς κι από τη μυρωδιά της ή το άγγιγμα της. Όταν το μωρό μας αισθάνεται ότι έχει την απόλυτη προσοχή μας νιώθει πιο ασφαλές. Με αυτό τον τρόπο ενισχύεται ή εμπιστοσύνη που έχει απέναντί μας καθώς και ή αυτοπεποίθηση του ίδιου του μωρού. Αγγίζοντας και κάνοντας απαλό μασάζ στο μωρό μας είναι ένας ευχάριστος τρόπος και για τους δύο, να του εκφράσουμε την αγάπη και την τρυφερότητα που νιώθουμε.

Το βρεφικό μασάζ απευθύνεται σε βρέφη τριών έως οχτώ μηνών, όμως μπορεί να συνεχιστεί με τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα μέχρι και την ηλικία των τριών ετών.

 

Πιο συγκεκριμένα το βρεφικό μασάζ βοηθάει:

 

Στη χαλάρωση του μωρού. Απομακρύνεται κάθε ένταση, άγχος κι εκνευρισμός.

Στην ανακούφιση από πόνους στην κοιλιακή χώρα, όπως για παράδειγμα στους κολικούς, ακόμη και στα προβλήματα πέψης.

 Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.

Στη σωστή και υγιή ρύθμιση του βάρους του βρέφους.

Στην ανάπτυξη κι ενίσχυση της επικοινωνίας μητέρας- βρέφους.

Στην κοινωνικοποίηση του μωρού μας.Το παιδί που αγγίζεται συχνά με συναισθηματικό και τρυφερό τρόπο νιώθει αγάπη κι ασφάλεια, συναισθήματα που θα τα κουβαλάκαι στην υπόλοιπη ζωή του.

 Βοηθά τα μωρά να κοιμούνται ευκολότερα και καλύτερα.

 

Προετοιμασία και συμβουλές:

 

• Οι ειδικοί συστήνουν ένα καθημερινό μασάζ των 15 λεπτών περίπου με πολύ απαλές κινήσεις. Ειδικά στην αρχή το βρεφικό μασάζ είναι σαν απαλό χάδι. Το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται όταν το μωρό είναι αδιάθετο, άρρωστο ή τραυματισμένο. Καλύτερα πριν το ξεκινήσετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας για να σας καθοδηγήσει και να σας υποδείξει σωστούς τρόπους και τεχνικές για το βρεφικό μασάζ. Οι τεχνικές, οι κινήσεις και η πίεση που ασκείται ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία του βρέφους.
• Βρείτε την κατάλληλη ώρα. Το μωρό πρέπει να είναι ήρεμο και να μην πεινάει.
• Κατόπιν ζητήστε την άδεια του μωρού για να ξεκινήσετε. Το βήμα αυτό είναι αναγκαίο, όχι μόνο για να καταλάβετε εάν το μωρό είναι δεκτικό και έχει διάθεση για μασάζ, αλλά και για να του δώσετε να εμπεδώσει ότι κανείς δεν επιτρέπεται να το αγγίζει χωρίς την συγκατάθεσή του.
• Ξαπλώστε το μωρό πάνω σε μαλακή επιφάνεια όπως μια κουβέρτα πάνω στην αλλαξιέρα του, στο κρεβάτι σας, ή στο πάτωμα. Βεβαιωθείτε για τη σωστή θερμοκρασία του δωματίου, γύρω στους 25 βαθμούς Κελσίου. Το μωράκι δεν πρέπει να κρυώνει. Αν θέλετε φτιάξτε ατμόσφαιρα με απαλή χαλαρωτική μουσική ή τραγουδήστε παιδικά τραγουδάκια στο μωράκι σας. Η φωνή σας θα το χαλαρώσει ακόμη πιο πολύ.
• Χρησιμοποιήστε λάδι για βρέφη. Μια μικρή ποσότητα που θα ζεστάνετε με τα χέρια σας είναι αρκετή για να την απλώσετε στο σώμα του μωρού και να κάνετε το μασάζ. Ξεκινήστε με πολύ απαλές κινήσεις και αυξήστε την πίεση με την πάροδο του χρόνου. Το μασάζ είναι μια νέα εμπειρία για το μωρό και πρέπει να του δώσουμε χρόνο για να το συνηθίσει.
• Κάντε απαλές κινήσεις, αγγίγματα ή απαλές πιέσεις. Ξαπλώνετε το μωρό ανάσκελα και ξεκινάτε πάντα από το πάνω μέρος του σώματος και κατεβαίνετε προς τα πόδια. Στη συνέχεια, γυρίζετε το μωρό μπρούμυτα και προχωράτε από τα πόδια προς το κεφάλι, κατά μήκος της πλάτης.
• Καλό είναι να γνωρίζετε ότι το απαλό μασάζ στους κροτάφους βοηθάει πολύ να ηρεμήσετε το μωρό σας.
•  Σταματήστε αμέσως μόλις δείτε την παραμικρή ενόχληση. Όσο το μωρό μεγαλώνει και συνηθίζει το μασάζ, τόσο μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκειά του.

 

Μερικές απλές κινήσεις μασάζ

Εντριβή κατά μήκος της πλάτης:

•  Βάλτε το ένα χέρι οριζόντια στο επάνω μέρος της πλάτης του μωρού και κατεβάστε το προς το μέρος σας. Κάντε το ίδιο και με το άλλο χέρι. Επαναλάβετε τις κινήσεις πολλές φορές. Το μασάζ στην πλάτη ηρεμεί, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Μικροί κύκλοι στη σπονδυλική στήλη:

•  Βάλτε τους αντίχειρες σας δεξιά και αριστερά από τη σπονδυλική στήλη του μωρού, ακριβώς κάτω από τον αυχένα.

Κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις με τους αντίχειρες κατεβαίνοντας προς τα κάτω. Με αυτές τις κινήσεις διευρύνονται οι πνεύμονες, ενώ το μωρό χαλαρώνει.

Απαλές εντριβές κατά πλάτος του στήθους:

•  Οι άκρες των δαχτύλων σας να βρίσκονται στο κάτω μέρος του στήθους. Γλιστρήστε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα προς τα επάνω, τυλίξτε τους ώμους και προχωρήστε προς τα έξω για να πιάσετε τα χέρια του και να φτάσετε μέχρι τα ακροδάχτυλα. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Το μωρό οξυγονώνεται καλύτερα και τονώνονται οι βασικές του λειτουργίες.

Μικροί κύκλοι γύρω από τον αφαλό:

•  Βάλτε το δείκτη και τον μέσο δίπλα στον αφαλό. Πιέστε απαλά κάνοντας κυκλική κίνηση με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Κινηθείτε από αριστερά προς τα δεξιά -είναι η ίδια κατεύθυνση που περνάει η τροφή από το πεπτικό σύστημα. Το μασάζ στην περιοχή αυτή καταπολεμά τους κολικούς και τη δυσκοιλιότητα.

Τεντώματα χεριών και ποδιών: 

• Πιάστε με τα δάχτυλά σας τα δάχτυλα του μωρού, τεντώστε τα και σταυρώστε τα. Επαναλάβετε το ίδιο αρκετές φορές. Στη συνέχεια, πιάστε τους αστραγάλους του μωρού με τα δυο σας χέρια. Σταυρώστε τους και σπρώξτε τα γόνατα προς τα επάνω, προς την κοιλιά. Επαναλάβετε πολλές φορές. Τα τεντώματα διασκεδάζουν τα μωρά, ιδιαίτερα όταν συνοδεύονται από χαρούμενες φωνές ή από ένα αρμονικό παιδικό τραγούδι.

Μαλάξεις στους γλουτούς:

•  Ακουμπήστε τις παλάμες σας στη βάση των γλουτών του μωρού και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις. Οι μαλάξεις βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στη χαλάρωση της κοιλιάς.

Για να κάνετε μασάζ στο προσωπάκι του χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες σας:

• Από τη μέση του μετώπου κατεβείτε διαγράφοντας τόξο περιμετρικά του προσώπου  και μετά οδηγήστε τα δάχτυλά σας προς τα μάγουλά του. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου μπορείτε να του κάνετε απαλό μασάζ στο κρανίο του όταν του λούζετε τα μαλλιά. 

Αν το παιδί αντιδρά έντονα, σταματήστε και συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας. Σε καμία περίπτωση μην πιέζετε το μωράκι σας!

Το μασάζ πρέπει να είναι μια ευχάριστη και απολαυστική δραστηριότητα τόσο για το βρέφος όσο και για τη μαμά!

Τεχνικές βρεφικού μασάζ θα ήταν καλό να σας υποδείξουν ειδικοί, όπως μαίες ή παιδίατροι.

Στο βίντεο που ακολουθεί η κ. Δέσποινα Παπαδιαμαντοπούλου εξηγεί τα οφέλη του βρεφικού μασάζ για τη μαμά και το μωρό!

 

 

Πηγή: imommy.gr, flowmagazine.gr, www.happyparenting.gr