Ο μέσος άνθρωπος συνήθως δεν συνειδητοποιεί ότι όταν κάνει ένα “αθώο” κλικ στον υπολογιστή ή μιλώντας σε ένα ασύρματο τηλέφωνο θέτει σε κίνδυνο την υγεία του. Τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (ΗΜΠ) είναι μια σοβαρή αιτία ανησυχίας καθότι συνδέονται με τον καρκίνο, το αλτσχάιμερ, τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τη χρόνια κόπωση, την αποβολή και μια σειρά από άλλες καταστροφικές ασθένειες. Η έκθεση σε αυτά είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί. Αλλά με τη διατροφή και την ευαισθητοποίηση, οι κίνδυνοι από τα ηλεκτρομαγνητικα πεδία μπορεί να μειωθούν.

 Ζούμε περικυκλωμένοι από συσκευές που εκπέμπουν μη ιονίζουσες ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες.

Κινητά, ασύρματα τηλέφωνα και οικιακές συσκευές, πολλές από τις οποίες τις θεωρούμε αθώες (φούρνοι μικροκυμάτων, σεσουάρ).

 Αν η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ήταν ορατή, τότε τα σπίτια μας θα έμοιαζαν «βγαλμένα» από πείραμα επιστημονικής φαντασίας. Φυσικά, παρά τις έρευνες που έχουν γίνει και τις αντικρουόμενες απόψεις για το εάν και κατά πόσο κινδυνεύουμε, αυτός δεν είναι λόγος να μην παίρνουμε τα μέτρα μας.

Κρυφοί κίνδυνοι

Τα ΗΜΠ που δημιουργούνται από κινητά τηλέφωνα, ηλεκτρικές γραμμές, υπολογιστές και μικροκύματα, καθώς και άλλες ηλεκτρονικές και μαγνητικές συσκευές, προκαλούν όλεθρο στο σώμα. Τα πεδία αυτά προκαλούν θόλωμα, αμνησία, άγχος, κατάθλιψη και χρόνια κόπωση σε όσους είναι ευαίσθητοι.

Αυτές είναι οι συσκευές που μας «κεραυνοβολούν» με την περισσότερη ακτινοβολία αλλά και τα μέτρα που μπορούμε να πάρουμε για να ελαχιστοποιήσουμε τις επιπτώσεις:

Ο πρώτος κανόνας είναι να απενεργοποιείτε και να αποσυνδέετε τις συσκευές όταν δεν είναι σε χρήση.

Στη συνέχεια, αποφύγετε τα δίκτυα Wi-Fi – κυρίως στο σπίτι.

Φούρνος μικροκυμάτων

Προκαλούν καρκινικές νεοπλασίες, πονοκεφάλο, κόπωση, ζάλη, απώλεια μαλλιών, απομείωση των μυών και της καρδιάς, θολή όραση και αυξημένη χοληστερόλη.

 Αν η πόρτα έχει υποστεί ζημιά, αντικαταστήστε τον αμέσως

Ηλεκτρική κουζίνα

Όταν οι εστίες θέρμανσης ή ο φούρνος λειτουργούν, παράγονται ισχυρά πεδία, που μειώνονται όμως σημαντικά σε απόσταση 30 εκατ. από την κουζίνα.

Υπολογιστές

Προκαλούν ασταθή χτύπο της καρδιάς, διαταραχές του ύπνου, αποβολή, σοβαρές κεφαλαλγίες, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, απώλεια ενέργειας, άγχος, ζάλη, κακή μνήμη και μειωμένη λίμπιντο.

α) Απενεργοποιείστε το όταν κοιμάστε ή δεν το χρησιμοποιείτε

β) Τοποθετείστε το router μακριά από τις θέσεις που περνάτε πολλές ώρες και μην κάθεστε κοντά του, αλλά σε απόσταση τουλάχιστον μισού έως ενός μέτρου.

γ) Όταν έχετε τη δυνατότητα χρησιμοποιείτε καλώδιο δικτύου

δ) Εάν ο υπολογιστής πρέπει να συνδεθεί σε μια πηγή τροφοδοσίας, βεβαιωθείτε ότι τα βύσματα και τα πολύπριζα βρίσκονται μακριά από το σώμα σας.

Ένας άλλος τρόπος για να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση στα ΗΜΠ είναι να φορτίζετε πλήρως τους φορητούς υπολογιστές και στη συνέχεια, να τους αποσυνδέετε όταν είναι έτοιμοι για χρήση.

Laptop

α) Φροντίστε να μην το έχουμε στην περιοχή της λεκάνης, όπου βρίσκονται τα γεννητικά όργανα.

β) Ένας άλλος τρόπος για να ελαχιστοποιηθεί η έκθεση στα ΗΜΠ είναι να φορτίζετε πλήρως τους φορητούς υπολογιστές και στη συνέχεια, να τους αποσυνδέετε όταν είναι έτοιμοι για χρήση.

Κινητό τηλέφωνο  

Προκαλεί αϋπνία, απώλεια μνήμης, ζαλάδα, ναυτία, δυσκολία συγκέντρωσης, αραίωση των μαλλιών, προβλήματα στα μάτια και στο αναπνευστικό, εμβοές, όγκους στον εγκέφαλο και ανευρύσματα.

α) Μην το βάζετε σε τσέπη κοντά στα ζωτικά όργανα

β) Μην το «κολλάτε» στο αφτί σας και κρατάτε το σε μικρή απόσταση από το κεφάλι σας

γ) Όποτε είναι δυνατόν, μιλάτε με ανοιχτή ακρόαση ή χρησιμοποιείτε ενσύρματο handsfree

Ασύρματο τηλέφωνο

Αποφύγετε το ασύρματο τηλέφωνο, γιατί η τεχνολογία DECT εκπέμπει ένα ισχυρό σήμα ραδιοσυχνοτήτων, ακόμα και όταν είναι σε αδράνεια. 

Κρατήστε τη συσκευή μακριά από το σώμα ενεργοποιώντας τη λειτουργία ανοικτής ακρόασης.  Ακόμη και με χαμηλότερα επίπεδα έκθεσης, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να οχυρώσετε το σώμα σας, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα υγείας.

Ενδοεπικοινωνία για παιδιά

Τοποθετείστε τη σε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από το κρεβάτι του μωρού.

Τηλεόραση

α) Αν έχετε ακόμη τηλεόραση παλαιού τύπου, αντικαταστήστε τη με μία νέας τεχνολογίας, όπως οι LCD ή LED.

β) Σε διαφορετική περίπτωση βεβαιωθείτε πως κάθεστε σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από την οθόνη.

Αποφύγετε τον φωτισμό αλογόνου και τους λαμπτήρες φθορισμού.

Και οι δύο τεχνολογίες παράγουν σημαντικά ΗΜΠ.

 

Περιττό να πούμε ότι, το να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας!

 

Πρόληψη και αποκατάσταση βλαβών

Το να γειώσουμε το σώμα μας καθώς και το να χρησιμοποιούμε συγκεκριμένα τρόφιμα και συμπληρώματα βελτιώνει την ανθεκτικότητα στα ΗΜΠ.

Η γείωση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αποφύγουμε τις επιβλαβείς επιδράσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Απλά σταθείτε ξυπόλητοι πάνω σε δροσερή χλόη ή περπατήστε κατά μήκος μιας αμμώδους παραλίας για τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα.

Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι επίσης σημαντική αφού γίνει μία μεταβολική ακτινογραφία όπου θα βρεθεί ακριβώς το τι έχουμε σε περίσσεια και το τι μας λείπει.

Παρακάτω είναι μια λίστα με φαγώσιμα και με υπερτροφές που προστατεύουν από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία:

•  Ιώδιο
• Βιταμίνη D3
•  Σπιρουλίνα
• Νόνι
•  Κουρκουμίνη
•  Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
• Μελατονίνη
•  Tulsi (Ιερός βασιλικός)
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
•  Γλουταθειόνη
• Θείο
• Σελήνιο
•  Ψευδάργυρος

 Επιπλέον, η κατανάλωση φαγητών με υψηλή ικανότητα απορρόφησης ριζών οξυγόνου (ORAC) είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και την επούλωση των βλαβών του DNA από τα ΗΜΠ.

Τέτοια φαγητά είναι τα εξής:

• οι αγκινάρες
• τα cranberries
• τα κόκκινα φασόλια
• τα καρύδια
• οι σπόροι ροδιού
• το δεντρολίβανο
• τα σπαράγγια
• τα βατόμουρα
• τα καρύδια
• τα δαμάσκηνα
• τα σταυρανθή λαχανικά
• η κανέλα
• οι χουρμάδες
• το μπρόκολο
• το κόλιαντρο.

Πάντα να θυμάστε να επιλέγετε βιολογικά τρόφιμα για ολοκληρωμένη θρεπτική δύναμη.

Παρά το ότι ζούμε σε μια εποχή όπου το Wi-Fi και όλα τα είδη των συναφών gadget εκπέμπουν επικίνδυνα ΗΜΠ, δεν είναι απαραίτητο ότι θα πέσουμε θύματα αυτής της αόρατης απειλής.

 Προσέξτε τη διατροφή σας, γειώστε το σώμα σας και αποσυνδέετε τις συσκευές όποτε είναι δυνατόν.

 Με τη λήψη αυτών των προληπτικών μέτρων, ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν χρειάζεται να είναι τόσο επικίνδυνος.

 

 

 

nutrilabs.gr, protothema.gr